Une séparation est toujours un moment douloureux, qu'elle soit choisie ou subie. Les émotions qui en découlent peuvent être intenses et perturber profondément votre équilibre. En tant que conseillère conjugale et familiale à Mouvaux, près de Marcq-en-Barœul et de Wasquehal, je vous accompagne dans cette épreuve avec bienveillance.
Lorsqu'une relation se termine, il est fréquent de traverser une phase de déni. Refuser d'accepter la réalité est une réaction naturelle pour se protéger du choc émotionnel. Cette étape peut durer plus ou moins longtemps, surtout si le message de l'autre n'est pas clair.La rupture génère une multitude d'émotions : colère, tristesse, peur de la solitude... Ces ressentis peuvent être intenses et durer plusieurs semaines, voire plusieurs mois.
Il est essentiel de ne pas refouler ces émotions inconfortables, mais de les accueillir et de les traverser. Les nier ne ferait que retarder le processus de guérison. Elles finiraient par ressurgir, peut-être de manière plus intense et inattendue.N'hésitez pas à demander de l'aide dans cette traversée. Un soutien professionnel, comme celui d'un conseiller conjugal, peut vous aider à mettre des mots sur votre souffrance et à avancer. Dans certains cas, l'intervention d'un médecin peut également être nécessaire si la douleur est trop forte et mène à une dépression.
Une fois les émotions apaisées, il est temps de revenir sur la relation et son histoire. L'objectif n'est pas de désigner un coupable, mais de comprendre les mécanismes qui ont mené à la rupture. Quelles blessures de l'enfance se sont rejouées ? Quels besoins n'ont pas été comblés ?En explorant ces questions avec bienveillance envers vous-même et votre ex-partenaire, vous pourrez vous apaiser.
La dernière étape consiste à retrouver l'estime de soi et à se reconstruire. Identifiez vos besoins actuels et les ressources dans lesquelles vous pouvez puiser votre force. Acceptez votre vulnérabilité et autorisez-vous ce que cette relation vous interdisait.Quelques pistes pour prendre soin de vous durant cette période :
Géraldine BARBRY, conseillère conjugale et familiale à Mouvaux vous propose de vous accompagner pour traverser cette épreuve. Grâce à une écoute attentive et des outils adaptés, je vous aide à comprendre les mécanismes de votre relation, à guérir vos blessures et à vous reconstruire.
Si vous habitez à Mouvaux, Croix, Marcq-en-Barœul ou dans les environs, n'hésitez pas à me contacter pour un premier rendez-vous. Ensemble, nous trouverons le chemin vers votre nouvel équilibre.